a teraz

Cześć! Skończyłem cykl na kreatynie. Co teraz? Przerwa %-) j/w suple nie są niezbędne, trzymaj miche, odpocznij od kreatyny a za jakiś czas znowu zrobisz kolejny cykl

[...] sie nie podobalo tak mowi ze w tym roku spoko trafila na inna grupe czy cos nie iwem w kazdym razie kyokushin nie ma na zajeciach z wf tylko we wlasnym zakresie mozesz sobie trenowac nie iwme jak jest teraz ale rok temu np egzaminy we wroclawiu byly tylko sprawnosciowe wszedzie indziej byly tez pisemne ale po nowej maturze to nic nie wiadomo

[...] kukurydzianych no i oczywiscie warzywach, czasem niestety podsmazanych na patelni ale deliktanie i w oliwie z oliwek wiec mysle ze nie ma tragedii, wlasnie nie wiem czy teraz nie zwiekszyc troche kalorycznosci skoro zaczynam podawac wiecej winka i odstawilem clen to moze bym troche miecha zrobil ale czy laczac to z aerobami i thermalem ma to [...]

Dzieki Zioma.llo Mam jeszcze takie pytanie cwiczyłem całe wakacje atak i teraz też cwicze i juz lepiej atakuje ale siłę zbicia mam taką samą. Chodze na siłownie i nic. A jak chce mocno zaatakowac to ręki nie moge wyhamowac i zawsze potrące reką siatke. Może mam się dalej od siatki wybijac. Dzieki za odpowiedzi.Pozdro

tak wiem hehe :) teraz są testy gimnazjalne wiec ciwcze to co moge a potem pstaram sie kupic drazek i hatelki chociaz narazie . chciałbym jeszcze was zapytać czy według was powinienem nadal robić swóje ciwczenia czy moze zmienić je na a6w ?

Podejrzewam ze sa to pana B.K. z Malborka, on takie nam nieletnim pisal,a sam bral x 3 i mowil ze to i tak malo,i na nic mu to bylo bo jak slaby byl jak g...o tak byl i jest,tylko czuprynka mu wypadla i lysy teraz jak kolanko niemowlaczka!!!

Chociaż jak teraz sobie myśle to chyba to był orange sport, najpierw leciały odcinki all access a potem gala. Mój błąd

[...] za dużo i tak to nie daje. Ostatnio na treningu zacząłem robić więcej powtórzeń w serii kosztem ciężaru, po przeczytaniu kilku wątków na forum, np. 18 15 12 10 W sumie to teraz nie wiem: powinno się robić mniejszym ciężarem więcej powtórzeń czy większy ciężar a mniej powtórzeń? Przedramiona standardowo: uginanie sztangi podchwytem i nachwytem [...]

Dzięki za odpowiedź. Myslisz ze dobrym wyjsciem jest aero z rana a pozniej kolo 17 silownia? Czy lepiej jednak rozdzielic na pojedyncze dni. Mam teraz troche czasu i jezeli da to lepszy efekt to tak bede robil.

[...] rok 5.Zwiększenie siły i masy mięśniowej.. 6.kreatyna,BCAA,super pump,masakra,termo speed,hmb,ale to było na samym początku potem z 7 mieśęcy nic nie brałem i dopiero teraz białko i xteme napalm. 7.termo speed,bcca.. 8.nic nie stosowałem dopiero od 2 dni ,,xtreme napalm'' 9.ponad pół roku 10.Nie mam w zasadzie diety.. jem 3 posiłki [...]

a comyslicienad tym zebym teraz wzial propa 6 tyg i po propie sie juz dobrze odblokowal???

teraz szanse maja tylko ci co maja hajs a bebechy to podejrzewam od gh, moze igf-y, kto wie co oni tam wala.. gdzies kiedys slyszalem ze od mety wywala bebechy i sam nie wiem co o tym sadzic..

nie wiem czy mnie op***ało ale wg mnie kiedys wygladali tak spokojniej i byl klimat a ich wyniki w tej ksiazce zeskanowanej to normalnie jak ja teraz

Nie konkurs. To jest nagroda za aktywność, sumienność, postępy i wkład w rozwój działu. Ciekawych ludzi zawsze trzeba doceniać, a Demol i Agak są takimi właśnie ludźmi. Teraz to mam satysfakcję, że razem z Bolkiem namawialiśmy Demola na dziennik Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-03 22:27:11

[...] więcej (i to nawet nie są wyjątki) ale to są osoby co już w tym wieku mają grubo ponad 180cm to jeszcze rosną dla przykładu moj kolega jak miał 15 lat 186cm , 16 lat 195 cm teraz 22 lata i 204/5 cm czyli urosl 10 cm,ale był gigant wcześniej i dlatego tyle urósł bo rósł dużo regularnie,a jak ty masz 16 lat i tylko 171/2 to raczej nie zwojujesz [...]

jarsztyk a gdzie ty teraz kupisz ten bób?

Nie udawajcie teraz wielkich znawców , wy zapewne też na początku byliście zieloni i , zadawaliście full pytań , heh i też zauważyłem coś na tym forum , jak ktoś coś napisze i to już jest zrozumiałe to i tak 10 osób musi to powtórzyć i dodać swój tekścik , a tak co do kalorii to ciężko będzie 4000 kcal wchłonąć w ciągu dnia ;/ jedynie pozostaje [...]

Mozesz mi wytłumaczy jak mam robic 6 seri ? tzn. ze mam robic 3 serie podczas treningu na małą grupe ? A nóg nie cwicze dlatego ze chce teraz wypracowac góre i miec proporcjonalne nogi do reszty, zanim zaczołem cwiczyc siłowo wszystkie moje sporty wiązały sie z nogami, aha no i jakos dobrze sie rozwijają, mam bardzo duze rozstępy na udach.

To niech najpierw wypelnia taką ankiete a potem pyta o dobór spalacza. Sam chcial poznac opinie innych, wiec teraz nie miej pretensji i nie strasz banami.

Chlopie powiem tak . Kelton jest dobry i Marbo jest dobry. jesli chodzi o jakosc i cenę - to to samo. Teraz przychodzi cos takiego jak Łatwosc montażu,łatwośc użytkowania. wiec Marbo przysyła ci wszystko w calości elementy SPAWANE a nie jak w keltonie jak z klockami lego. Nie chodzi tutaj o to czy ktoś umie czy nie umie dokreciś śrubki. Lecz o [...]